But: Cette étude examine les effets de la Slackline sur le contrôle postural et les performances de saut chez les judoistes.

Méthodes : Quinze judokas ont été répartis au hasard dans un groupe expérimental (EG : N.=8, 16,0±1,73 ans) et un groupe contrôle (CG : N.=7, 15,43±2,23 ans). Alors que les deux groupes ont suivi le même programme d'entraînement de judo pendant les 4 semaines de l'étude, l'EG a suivi un entraînement de Slackline supervisé supplémentaire (2 séances par semaine de 60 min chacune, pendant 4 semaines). Plusieurs paramètres clés du contrôle postural ont été évalués avec une plateforme baropodométrique footscan (longueur d'oscillation, surface d'ellipse et vitesse moyenne) dans trois tests : appui bipède, appui du pied droit et appui du pied gauche. Tous ces tests ont été développés pendant 10 secondes et en situation yeux ouverts. De plus, les performances de saut exprimées en temps de vol ont été évaluées dans deux tests (le saut en chute [DJ] et le saut en contre-mouvement [CMJ]) au départ et après un suivi de 4 semaines. De plus, l'effort perçu (RPE) a été évalué sur une échelle de Borg de 6 à 20, et l'effort musculaire perçu local (L-RPE) a été obtenu après chaque séance d'entraînement.

Résultats: Les tests finaux ont montré que l'EG réduisait de manière significative la longueur de balancement bipède, la vitesse moyenne bipède, la longueur de balancement du pied droit et la longueur de balancement du pied gauche, et le temps de vol CMJ était augmenté (P <0,05). De son côté, le score RPE moyen de toutes les séances d'entraînement était de 10,86 ± 0,62, et la moyenne des L-RPE de toutes les séances d'entraînement était de 30,71%, 20,53% et 18,74% pour les mollets, les ischio-jambiers et les quadriceps respectivement.

Discussion: Les résultats indiquent qu'un programme d'entraînement supervisé de Slackline de 4 semaines a un effet positif significatif sur le contrôle postural et les performances de saut des jeunes judokas.

Conclusion: L'entraînement à la slackline peut être intégré en toute sécurité dans le protocole d'entraînement d'un judoka pour améliorer le contrôle postural et les performances de saut.