Abstrait: Romero-Franco, N, Martínez-Lo´pez, EJ, Lomas-Vega, R, Hita-Contreras, F, Osuna-Pe´rez, MC et Martínez-Amat, A. Effets à court terme de l'entraînement proprioceptif avec plateforme instable sur la stabilométrie des athlètes. J Strength Cond Res 27(8) : 2189-2197, 2013 — Le but de cette étude était de déterminer les effets stabilométriques à court terme de l'entraînement proprioceptif chez les athlètes en utilisant un ballon BOSU et un ballon suisse comme plates-formes instables. Trente-sept athlètes issus de diverses disciplines ont été répartis en un groupe témoin (n = 17) et un groupe expérimental (n = 20). Tous deux ont effectué un échauffement et, en plus, le groupe expérimental a réalisé un test proprioceptif.
séance d'exercice après l'échauffement. La séance d'exercices proprioceptifs consistait en six séances d'exercices de 25 minutes avec le ballon BOSU et le ballon suisse comme plates-formes instables. La stabilométrie bipède a été évaluée avant la séance d'entraînement (M0), immédiatement après l'entraînement (M1), 30 minutes plus tard (M2), 1 heure après l'entraînement (M3), 6 heures après l'entraînement (M4) et 24 heures
après la formation (M5). L'analyse de variance (a = 0,05) a révélé des différences significatives immédiatement après l'entraînement (M1) dans la vitesse (p = 0,022) et la longueur parcourue par le centre de pression (p = 0,021) dans le groupe expérimental. Ces différences étaient encore plus aiguës 6 heures plus tard (M4 ; p = 0,021). En fait, le même groupe présentait des différences significatives au niveau médiolatéral
position après 30 minutes (M2 ; p = 0,001) par rapport à la mesure de référence et au groupe témoin. En dehors de ceux-ci, aucune autre différence significative n'a été trouvée. Une séance d'exercices proprioceptifs utilisant un ballon BOSU et un ballon suisse comme plateformes instables a induit des effets négatifs à court terme sur la stabilométrie des athlètes. De même, une tendance immédiate à l'amélioration était apparente dans la stabilométrie du groupe témoin après l'échauffement.