Abstrait:Le tennis est un sport complexe basé sur l'imprévisibilité qui nécessite une préparation physique et psychologique adéquate pour prévenir les blessures. L'objectif de cette étude était d'examiner les effets d'un entraînement spécifique de 8 semaines de stabilité du tronc sur la stabilité posturale chez des joueurs de tennis adolescents compétitifs, âgés de 14 à 19 ans. Soixante et un participants ont été répartis aléatoirement en deux groupes : groupe expérimental (n = 32) et groupe témoin (n = 29). Le premier groupe a porté des semelles proprioceptives 8 heures par jour et a effectué un entraînement détaillé 3 fois par semaine pendant 8 semaines ; le deuxième groupe n'a reçu que des semelles proprioceptives à porter 8 heures par jour pendant 8 semaines. Les paramètres de stabilité posturale (longueur du centre de pression, vitesse du centre de pression et zone de balancement de l'ellipse de confiance 95%) comprenaient trois temps d'évaluation : test de base (T0), test intermédiaire (T1), post-test (T2) et test de rétention (T3). L'analyse des données a montré une amélioration significative dans le groupe expérimental par rapport au groupe témoin, indiquant un effet important sur la longueur du centre de pression, la zone de balancement de l'ellipse et la vitesse du centre de pression à T2 et T3 (p < 0,05). En conclusion, nos résultats suggèrent qu'un entraînement spécifique et détaillé de la stabilité du tronc joue un rôle important dans l'amélioration de l'équilibre et de la stabilité posturale chez les jeunes joueurs de tennis, notamment en termes de prévention du risque de blessure.

Mots clés: équilibre; tennis; stabilité; semelles proprioceptives; prévention des blessures