obiettivo: Ricercare una proposta risolutiva concreta nella prevenzione degli infortuni di caviglia in giovani giocatrici di pallacanestro, utilizzando un programma di esercizi per la caviglia e di core balancing training.

Méthode:
Un total de 20 partecipanti dai 13 ai 16 anni di età, di genere femminile, praticanti lo sport della pallacanestro a livello agonistico saranno sottoposti ad un protocollo di training di 10 settimane. Le giovani giocatrici saranno testate per tre volte, pre e post protocol con pedana stabilometrica (FREE STEP Sensor Medica), test funzionali e test di mobilità. La formation sarà composto di alcune tecniche propose da esponenti della Scuola Di Praga come DNS (Dynamic neuromuscolar stabilisation).

Résultats:
À la fine pointe du protocole, nous avons amélioré le reclut du noyau et de la musculature intrinsèque du pied avec un résultat positif conséquent en termes de stabilité et de mobilité des muscles, résultat de la vérification de la stabilité de la pédale, et fini par une qualité supérieure, quantitative et sûre. de l'athlète.