But: Cette étude visait à décrire les effets aigus de 2 entraînements intermittents à haute intensité (HIIT) différents sur le contrôle postural, le saut à contre-mouvement (CMJ), le saut en squat (SJ) et l'utilisation du cycle d'étirement-raccourcissement (SSC), et à comparer les changements protocoles induits dans
ces variables chez les coureurs d'endurance.

Méthodes: Dix-huit coureurs d'endurance entraînés en loisir ont participé à cette étude et ont été testés à 2 reprises : 10 courses de 400 m avec 90 s de récupération entre les courses (10 × 400 m), et 40 courses de 100 m avec 30 s de récupération entre les courses (40 × 100m). La fréquence cardiaque a été surveillée pendant les deux HIIT ; l'accumulation de lactate sanguin et le taux d'effort perçu ont été enregistrés après les deux protocoles. La capacité de saut vertical (CMJ et SJ) et le SSC ainsi que le contrôle postural ont également été contrôlés pendant les deux HIIT.

Résultats: L'analyse de mesures répétées a révélé une amélioration significative de CMJ et SJ pendant 10 × 400 m (p < 0,05), alors qu'aucun changement significatif
ont été observés pendant 40 × 100 m. Les indices liés au SSC n'ont subi de changements significatifs au cours d'aucun des protocoles. En ce qui concerne le contrôle postural, aucun
des changements significatifs ont été observés dans le protocole 40 × 100, tandis que des déficiences significatives ont été observées au cours du protocole 10 × 400 (p < 0,05).

Conclusion: Un protocole avec un nombre plus élevé de courses plus courtes (40 × 100 m) a induit des changements différents dans ces paramètres neuromusculaires que
ceux avec des courses moins nombreuses et plus longues (10 × 400 m). Alors que le protocole 40 × 100 m n’a entraîné aucun changement significatif dans la capacité de saut vertical,
contrôle postural ou utilisation du SSC, le protocole 10 × 400 m a altéré le contrôle postural et a entraîné des améliorations dans les tests de saut vertical.