Abstracto: Romero-Franco, N, Martı´nez-Lo´ pez, EJ, Lomas-Vega, R, Hita-Contreras, F, Osuna-Pe´rez, MC y Martı´nez-Amat, A. Efectos a corto plazo del entrenamiento propioceptivo con plataforma inestable en la estabilometría de los deportistas. J Strength Cond Res 27(8): 2189– 2197, 2013. El propósito de este estudio fue determinar los efectos estabilométricos a corto plazo del entrenamiento propioceptivo en atletas utilizando una pelota BOSU y una pelota suiza como plataformas inestables. Treinta y siete atletas de diversas disciplinas se dividieron en un grupo de control (n = 17) y un grupo experimental (n = 20). Ambos realizaron un calentamiento y además el grupo experimental realizó una prueba propioceptiva.
sesión de ejercicio después del calentamiento. La sesión de ejercicio propioceptivo consistió en seis sesiones de ejercicio de 25 minutos con el balón BOSU y el balón suizo como plataformas inestables. La estabilometría bípeda se evaluó antes de la sesión de entrenamiento (M0), inmediatamente después del entrenamiento (M1), 30 minutos después (M2), 1 hora después del entrenamiento (M3), 6 horas después del entrenamiento (M4) y 24 horas después del entrenamiento.
después del entrenamiento (M5). El análisis de varianza (a = 0,05) reveló diferencias significativas inmediatamente después del entrenamiento (M1) en la velocidad (p = 0,022) y la longitud recorrida por el centro de presión (p = 0,021) en el grupo experimental. Estas diferencias fueron aún más agudas 6 horas después (M4; p = 0,021). De hecho, el mismo grupo exhibió diferencias significativas en el mediolateral
posición después de 30 minutos (M2; p = 0,001) en comparación con la medida de referencia y el grupo de control. Aparte de estas, no se encontraron otras diferencias significativas. Una sesión de ejercicio propioceptivo utilizando una pelota BOSU y una pelota suiza como plataformas inestables indujo efectos negativos a corto plazo en la estabilometría de los atletas. Asimismo, una tendencia inmediata a la mejora fue evidente en la estabilometría del grupo control después del calentamiento.