Objetivo: Este estudio tuvo como objetivo describir los efectos agudos de 2 entrenamientos intermitentes de alta intensidad (HIIT) diferentes sobre el control postural, el salto con contramovimiento (CMJ), la sentadilla con salto (SJ) y la utilización del ciclo de estiramiento-acortamiento (SSC), y comparar los cambios protocolos inducidos en
esas variables en corredores de resistencia.

Métodos: Dieciocho corredores de resistencia entrenados recreativamente participaron en este estudio y fueron evaluados en 2 ocasiones: 10 carreras de 400 m con 90 s de recuperación entre carreras (10 × 400 m), y 40 carreras de 100 m con 30 s de recuperación entre carreras (40 s). × 100 metros). La frecuencia cardíaca se controló durante ambos HIIT; la acumulación de lactato en sangre y la tasa de esfuerzo percibido se registraron después de ambos protocolos. La capacidad de salto vertical (CMJ y SJ) y SSC junto con el control postural también se controlaron durante ambos HIIT.

Resultados: El análisis de medidas repetidas reveló una mejora significativa en CMJ y SJ durante 10 × 400 m (p < 0,05), mientras que no hubo cambios significativos
fueron observados durante 40 × 100 m. Los índices relacionados con SSC no experimentaron cambios significativos durante ninguno de los protocolos. En cuanto al control postural, no
Se observaron cambios significativos en el protocolo de 40 × 100 m, mientras que se observaron deterioros significativos durante el protocolo de 10 × 400 m (p <0,05).

Conclusión: Un protocolo con un mayor número de carreras más cortas (40 × 100 m) indujo cambios diferentes en esos parámetros neuromusculares que
aquellos con menos recorridos y más largos (10 × 400 m). Mientras que el protocolo de 40 × 100 m no provocó cambios significativos en la capacidad del salto vertical,
control postural o utilización de SSC, el protocolo de 10 × 400 m perjudicó el control postural y provocó mejoras en las pruebas de salto vertical.