Ziel: Diese Studie untersucht die Auswirkungen von Slackline auf die Haltungskontrolle und die Sprungleistung bei Judoisten.

Methoden: Fünfzehn Judoisten wurden zufällig in eine Experimentalgruppe (z. B. N. = 8, 16,0 ± 1,73 Jahre) und eine Kontrollgruppe (CG: N. = 7, 15,43 ± 2,23 Jahre) aufgeteilt. Während beide Gruppen während der 4 Wochen der Studie das gleiche Judo-Trainingsprogramm absolvierten, absolvierte der EG zusätzlich ein betreutes Slackline-Training (2 Sitzungen pro Woche à 60 Minuten, über 4 Wochen). Mehrere wichtige Haltungskontrollparameter wurden mit einer baropodometrischen Footscan-Plattform (Schwanklänge, Ellipsenoberfläche und Durchschnittsgeschwindigkeit) in drei Tests bewertet: Zweibeinunterstützung, Unterstützung des rechten Fußes und Unterstützung des linken Fußes. Alle diese Tests wurden innerhalb von 10 Sekunden und in einer Situation mit offenen Augen entwickelt. Darüber hinaus wurde die Sprungleistung, ausgedrückt als Flugzeit, in zwei Tests (Drop Jump [DJ] und Countermovement Jump [CMJ]) zu Beginn und nach 4 Wochen Nachuntersuchung bewertet. Darüber hinaus wurde die wahrgenommene Anstrengung (RPE) auf einer Borg-Skala von 6 bis 20 bewertet und die wahrgenommene Anstrengung der lokalen Muskeln (L-RPE) nach jeder Trainingseinheit ermittelt.

Ergebnisse: Abschließende Tests zeigten, dass der EG die Schwankungslänge des Bipeds, die Durchschnittsgeschwindigkeit des Bipeds, die Schwankungslänge des rechten Fußes und die Schwankungslänge des linken Fußes signifikant reduzierte und die CMJ-Flugzeit verlängert wurde (P < 0,05). Seinerseits betrug der durchschnittliche RPE-Wert aller Trainingseinheiten 10,86 ± 0,62, und der durchschnittliche L-RPE aller Trainingseinheiten betrug 30,711 TP3T, 20,531 TP3T und 18,741 TP3T für die Waden, die hintere Oberschenkelmuskulatur und den Quadrizeps.

Diskussion: Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass ein vierwöchiges betreutes Slackline-Trainingsprogramm einen signifikant positiven Effekt auf die Haltungskontrolle und Sprungleistung junger Judoisten hat.

Abschluss: Slackline-Training kann sicher in das Trainingsprotokoll eines Judoisten integriert werden, um die Haltungskontrolle und die Sprungleistung zu verbessern.