Einführung:

Stürze sind die häufigste Ursache für verletzungsbedingte Mortalität und Morbidität bei älteren Menschen. Körperliche Aktivität spielt eine Schlüsselrolle bei der Sturzprävention und fördert die Haltungskontrolle. Das Ziel dieser Studie war der Vergleich eines allgemeinen Programm für körperliche Aktivität für ältere Menschen mit einem Pilates-Programm, um die Auswirkungen auf das Gleichgewicht und die Reduzierung des Sturzrisikos zu bewerten.

Materialen und Methoden:

An dieser Studie nahmen 46 Probanden teil, aber nur 41 wurden in die Studie einbezogen. Die Probanden wurden in zwei Gruppen eingeteilt: eine Pilates-Gruppe (PG) und eine Gruppe, die einem unspezifischen Programm körperlicher Aktivität folgte (Pa-G). Jeder Proband wurde einem Handgrifftest, einem Berg-Gleichgewichtstest und einer posturografischen Analyse unterzogen.

Ergebnisse:

Der Spearman-Korrelationskoeffizient zeigte Korrelationen zwischen den folgenden Parametern: BBS versus Handgrifftest (R = 0,68); BBS versus Ellipsenoberfläche (R = −0,75). Nach dem Trainingsprogramm gab es signifikante Unterschiede zwischen den Gruppen: Beide Gruppen zeigten eine Leistungsverbesserung, aber die PG verzeichnete deutlich bessere Ergebnisse als die Pa-G.

Diskussion und zusammenfassung:

Diese Studie bestätigte, dass körperliche Aktivität sowohl das Gleichgewicht als auch die Kraft verbessert. Unsere Daten zeigen jedoch, dass Pilates einen größeren Einfluss auf diese körperlichen Fähigkeiten hat als ein allgemeines Programm für körperliche Aktivität.